przed i

jakoś dziwnie tanie te stacki ale nvm.... Jesli były otwarte, a nie brałes ich 3 miesiące to lepiej sprawdz czy nie sa zbrylone juz , bo jesli tak to nadaja sie jedynie do kosza. Ile masz tej potreningówki i tego cm3? CM3 rano na czczo 5 gr Przed treningiem 30 min pre workout po treningu post workout, zadna filozofia. I pamietaj że przerwa [...]

Zacznę o aero po treningu (trening push/pull, 60sek przerwy) 20min potem 30, 40 dorzucę w DNT interwały popołudniami może 4 dzień treningu, zależy jak będzie fat leciał dodam thermo stima (do śniadania? czy przed treningiem może?) a na sam koniec mam w zanadrzu fajny spalacz :) Zmieniony przez - zywiec1 w dniu 2014-02-09 21:28:04

Jeszcze też powinnaś pamiętać, że w wieku 15 lat ciągle się rozwijasz i kościec nie jest jeszcze do końca ukształtowany. Sporo zmian w budowie ciała jeszcze przed Tobą.

[...] zalezy od tego jaki masz cel. Samo HMB + dietka i trening jest uzyteczne przy robieniu rzezby i wywolaniu efektu antykatabolicznego. Stosowac z kreatyna mozna jak najbardziej, lecz lepiej zastosowac takie zestawienie przy robieniu masy (efekt anaboliczny kreatyny) Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Xp w dni treningowe 2 porcje (rano i po treningu) cp w DT porcja przed treningiem XP w dni nietreningowe 1 porcja w porze treningu CP w DNT porcja rano na czczo brałbym tak z racji,ze jestem zwolennikiem wiekszych dawek (mozesz niby tez 1 porcje dziennie brac i zrobic ok.50dni na 1 puszcze XP ale wg mnie jest to za mała ilosc kreatyny, nawet [...]

sht przed treningiem storm rano i po treningu bialko wedlug brakow w diecie ;)

[...] warunkach" bo z tego co widzę, to nie masz profesjonalnej siłowni ;) Tak chłopaki Ci doradzą co możesz robić w domu przy użyciu "mebli" itp. Oczywiście przed napisaniem zapoznaj się z tamtejszymi podwieszonymi postami (pogrobione) Co do odżywek - najpierw ułóż sobie dietę (bądź rozplanuj mniej więcej jak masz jeść i tego sie [...]

czujesz ze były większe przed cyklem jakim cudem ? lols... HCG zapodaj Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-14 01:03:32

Tussipect zawiera efedryne i nie wolno go stosowac przed zawodami sportowymi (w kazdym badz razie, nie jesli nie chcesz byc na dopingu) poza tym musisz pamietac, ze od razu przyspieszy Ci sie akcja serca i absolutnie nie radze sprawdzac jak zadziala na Ciebie Tussipect juz pod czas meczu moze sie okazac, ze skutki uboczne beda za silne i wcale Ci [...]

W sklepie sportowym? Poza tym tych piąstkówek, które kolega przed chwilą polecił nie polecam. Niewygodne są i przede wszystkim nie chronią dobrze kostek

[...] włoskie . twaróg chudy ( 100g )/ok moga być także jajka II Posiłek . ryż (100 g)/ok . pierś z kurczaka (100 g )/ok . marchewka z groszkiem ( 100g )/ok III Posiłek ( przed treningiem ) . pierś z kurczaka ( 100g )/ok . ryż ( 100g )/ok . marchewka z groszkiem ( 100g ) IV Posiłek (po treningu) . makaron dwujajeczny (100g)/ok . ser [...]

[...] ) . orzechy włoskie . Twaróg chudy lub 2 jajka II Posiłek . ryż paraboliczny (100 g) . pierś z kurczaka (100 g ) . marchewka z groszkiem ( 100g ) III Posiłek ( przed treningiem ) . pierś z kurczaka ( 100g ) . ryż paraboliczny( 100g ) . ser twarogowy (100g) IV Posiłek (po treningu) . makaron dwujajeczny (100g) . pierś z kurczaka [...]

Otóż to. Możliwe, że biceps robisz dzień po plecach i jest on zmęczony? Albo skąd wiemy czy nie robisz go dzień przed placami, w następny dzień plecy i już regeneracja 2głowego zaburzona? Problem z przyrostami nie zawsze tkwi w doborze ćwiczeń i liczby powtórzeń. Dlatego zapytam jak u Ciebie z dietą? Ja na biceps polecam Ci dwa ćwiczenia po 4 [...]

jezeli redukujesz nie pij tego sporo wegli ma (cukrow) kup kofe w tabsach jezeli zalezy Ci na pobudzeniu przed treningiem edit: flex mnie uprzedzil z odp Zmieniony przez - woytequ w dniu 2009-05-22 15:21:11

[...] kilka kilogramów. Przede wszystkiem więcej ruchu, a mniej fast foodów i mniej słodyczy .Zacznij uprawiać jakiś sport i spędzać czas bardziej aktywnie. Godziny spędzane przed komputerem na pewno nie wyjdą Ci na zdrowie. Powinieneś zrezygnować z jedzenia fast foodów. To źródło pustych kalorii, szkodliwego tłuszczu, niczego pożytecznego w nich [...]

Ja osobiscie nic takiego nie polecam szkoda kasy ewentualnie carbo przed treningiem (ale tylko wtedy gdy jest taka potrzeba) i tyle dla mnie nie warto sie w to bawic

nic nie daje? a nie chroni np. przed odwodnieniem? nie uzupełnia substancji utraconych podczas intensywnego wysiłku, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu? w kwestii samego Iostara - uważam, że jest przereklamowany i za drogi. jest wiele innych izotoników. a skład masz na opakowaniu.

no w sumie cykl będzie się składał z mono z vitalmaxa 500g dawak 5g po treningu przez 3 miechy i to AAKG 5g + Cytruina 5g wiesz może na ile mi starczy aaakg i cytruina w dawce 5g tylko przed treningem?

Aha i jeszcze dodam ten co zjadl 500 metki przesiedzial rok w pierdlu i jak wyszedl i go zobaczylem to myslalem ze sie przewroce z brechtu .wygladal jeszcze gorzej niz przed cyklem,a rozstepy ma 4 centymetrowe,nawet na srodku klaty. "Boże widzisz a nie grzmisz !"

Dokładnie, w koncu jakas konktretna wypowiedz!!!wszyscy tak krytykuja efedryne,a tak naprawde ma dużo plusów, zawsze przed wakacjami jade na efedrynie jak robie rzeźbe i jakoś nie jestem uzależniony... p.s fajnie pomaga w nauce....